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睡眠是健康之本,这些你都知道吗?


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 许多人都清楚人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,

随着生活品质的提高和使用床垫的普及,

人们越来越意识到在紧张的工作一天后回家享受舒适体贴的床垫,

对保证睡眠,

恢复精力是非常重要的。

可以这么说:睡眠是健康之本!


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睡眠对我们人体有以下重要性:

一、睡眠是人类赖以生存的基本生活方式。在白天的工作劳动之后,接着就是夜间的睡眠和休息,机体的活动在睡眠之中有节律地交替着,维持身体器官的正常效率。


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二、身心疲劳需要充分的睡眠来恢复精力。在睡眠中让疲劳和紧张的器官得到松弛,恢复常态,甚至可重新获得更好的活力。


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三、充分的睡眠能保护和恢复脑细胞功能,经过一夜良好的睡眠,人们又回复思维灵活的状态,工作起来都会得心应手,取得较高的效率。总的来说,用充分健康的睡眠才能解除疲劳。而一张好的床垫是得到高质量睡眠必要条件,只要我们做个生活中的有心人,稍做改变就能提高睡眠质量。 


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床垫与睡眠的关系


每天睡足了8小时,你依然觉得困意十足,依然觉得精力不够充沛,一到下午大脑就开始处于缺氧状态,精神不能集中,工作效率低下,容易生气。久而久之处于一种疲劳状态,身体健康状况也开始拉响警钟。


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其实,这个时候你应该要注意自己的睡眠质量问题了,对夜间睡眠影响最大、最关键的部分应该是床垫的好坏,但也往往是最容易被你忽视的部分。太软的床垫未能给予脊背有力的承托,翻身困难,增加身体局部的压力,有损睡眠健康;床垫太硬使腰部无法接触床面而成悬空状态,脊椎易受挤压而受损变形,对健康造成严重影响。


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这些劣质或超过使用寿命的床垫,会让人越睡越累,一觉醒来腰酸背疼,因此挑选一张优质合适的床垫是整个卧室布置中最重要的工作之一。


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为了您的睡眠,搭配舒适的寝具,才会睡得香哦!阁瑞斯家具为您提供舒适专业的睡眠服务,只为您睡得更香、更舒适。



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